La jubilació, una nova etapa vital
El Col·legi de Periodistes i el Col·legi de Psicologia de Catalunya van organitzar el passat 9 de desembre una sessió dedicada a la preparació per a la jubilació com a nova etapa de la vida, amb l’objectiu d’oferir eines i reflexions per afrontar aquest moment amb plenitud i confiança.
Aquesta activitat s’emmarca en les accions que el Col·legi està duent a terme per assegurar el benestar de col·legiades i col·legiats, proporcionant-los recursos per afrontar els reptes emocionals associats a la professió. Així, s’han impulsat iniciatives com la "Guia pel benestar i la salut mental dels professionals de la informació", elaborada conjuntament amb el Col·legi de Psicologia, i el servei d'assessorament de suport emocional i professional que ofereix el Col·legi en col·laboració amb la Fundació Galatea, del Consell de Col·legis de Metges de Catalunya.
L'acte va combinar l’exposició teòrica, els relats personals i un col·loqui participatiu que va donar veu a diferents experiències i va permetre compartir reflexions i recursos per viure la jubilació amb una mirada positiva. La sessió va ser impartida per les psicòlogues Griselda Andújar i Floren Solà, secretària i presidenta de la Comissió Sènior del Col·legi de Psicologia, i va ser moderada per Josep Nieto, coordinador del Grup de Treball Sènior del Col·legi de Periodistes.
Durant la intervenció, les dues ponents van destacar que “la jubilació no és el final de res, sinó una nova oportunitat que ens permet redefinir-nos, reinventar-nos”, una etapa en què es passa de l'haig de fer a l'escollir què fer, i on l’experiència acumulada esdevé un valor que pot compartir-se mitjançant activitats com la mentoria, el voluntariat, la creativitat o el creixement cultural i intel·lectual. Les psicòlogues també van posar l’accent en la importància de reconèixer les emocions associades al canvi, com l’alleujament, l’eufòria o l’acceptació, però també possibles sentiments de buit o por, i van animar a trencar alguns mites habituals, com ara “ja no soc útil”, “s’ha acabat la rutina” o “és temps només de descansar”.
Per a elles, aquesta nova etapa requereix una mirada renovada sobre la llibertat i les oportunitats que s’obren, així com una atenció especial a la cura personal i al benestar integral:
- Al cos: amb el moviment diari, descans i l’alimentació conscient.
- A la ment: amb la curiositat, l’aprenentatge i la calma interior.
- A les relacions: tot mantenint vincles afectius (o creant-ne de nous), amb la comunitat on estem, i amb el suport mutu.
En aquest sentit, van destacar que “cuidar-se no és egoisme: és la base per gaudir i continuar donant”.
Redescobrir el propòsit
Finalment, les ponents van animar a redescobrir el propòsit vital, tot plantejant dues preguntes clau: què em fa il·lusió en llevar-me? I quin llegat vull deixar?, vinculant-les amb el concepte japonès d’ikigai, entès com “la raó de ser” que uneix la passió, el talent, la utilitat del que fem i el plaer de fer-ho. La sessió es va tancar amb un missatge clar: “no som ex de res, sinó persones completes, amb història, saviesa i temps disponible”.
