Vés al contingut
Col·legi de Periodistes de Catalunya
  • Correu
  • Contacte
  • Repositori Digital
  • Iniciar sessió
  • Col·legi
    • Qui som
    • Què fem
    • Uneix-te a nosaltres
    • Codi deontològic
    • Premis
  • Actualitat
  • Formació
  • Ocupació
    • Borsa de treball
  • Activitats
  • Documentació
  • Serveis
  • Capçalera
  • Report.cat
Col·legi de Periodistes de Catalunya
  • Col·legi
    • Qui som
    • Què fem
    • Uneix-te a nosaltres
  • Actualitat
  • Activitats
  • Formació
  • Ocupació
    • Borsa de treball
  • Documentació
  • Serveis
    • Iniciar sessió
Inici / Actualitat / Segueix els nous consells d'ASISA
  • Segueix els nous consells d'ASISA

    26 novembre, 2019

    El terme apnea és conegut com la falta o suspensió de la respiració durant les hores de son. ASISA, companyia d'assistència sanitària del Col·legi, et dóna informació i consells sobre aquest trastorn.

    Tweet
     
     

    L’escena és coneguda: un dorment que ronca, de sobte, deixa de respirar. I, quan torna a començar, emet sorolls estranys i sacseja les extremitats. Com ell, com ella, al món hi ha milers de persones que, de dia, respiren amb normalitat però que, quan es queden adormits, tenen obstruccions a les vies respiratòries altes parcials (d’aquí els roncs) i totals (per això l’apnea). Aquestes en són les causes principals:

    • El col·lapse de les parets laterals de la faringe (o, amb menys freqüència, de la paret posterior i la llengua).
    • Un estrenyiment anatòmic fruit de l’obesitat.
    • La hipertròfia amigdalar o adenoide.

    Aquests sobresalts es poden repetir centenars de vegades durant la nit i impedir que el son sigui el que ha de ser, reparador. Amb això, l’individu es veu afectat per un cansament permanent que en lastra l’activitat i n’altera les funcions intel·lectuals superiors (memòria, concentració, etc.).

    Però l’apnea del son també pot provocar ansietat, depressió o agressivitat i pèrdua de la libido i impotència. I, encara més greu, la seva persistència durant anys augmenta la probabilitat de malalties cardiovasculars i el risc de mort.

    Perquè no tot sigui negatiu, t’avancem que l’apnea del son té un tractament molt eficaç. Per tant, si et reconeixes a la descripció de símptomes que hem fet més amunt, faràs bé d’anar al metge.

    Mentrestant, serà bo que prenguis precaucions:

    • Digues adéu a l’alcohol i el tabac.
    • Si tens sobrepès, aprima’t uns quants quilos.
    • Dorm de costat, millor que cap amunt.
    • Estableix i segueix uns horaris de son regulars.

    Si estàs prenent medicaments depressors de la respiració, parla amb el teu metge. Pot ser que valori la possibilitat de retirar-te’ls.

    Encara no hi ha comentaris, pots ser el primer

    Deixa el teu comentari

    (If you're a human, don't change the following field)
    Your first name.
    (If you're a human, don't change the following field)
    Your first name.
    (If you're a human, don't change the following field)
    Your first name.
  • Altres notícies

    La demarcació de Lleida et desitja Bon Nadal!
    La Demarcació de Tarragona us desitja Bon Nadal
    El Col·legi de Periodistes i UNICEF firmen un acord de col·laboració
    Les xifres del 2019 al Col·legi de Periodistes
    El Col·legi de Periodistes i la Diputació de Lleida crearan un Centre Territorial de Premsa
    CONVOCATÒRIA OBERTA XIII Premi Mila de Periodisme per a la Igualtat de Gènere a Lleida
    L'Ariadna Chamorro Gili guanya per segon any consecitiu el concurs de Dibuix de Nadal
    Ja estan oberts els propers cursos online de gener. Reserva la teva plaça!
    Segueix els consells d'ASISA per dormir bé
    La Demarcació Catalunya Central us desitja un feliç 2020!
  • Cercador

  •  
    Dotze errors lingüístics habituals dels periodistes
    L'última polèmica d'El Vaquilla
    L’efecte Streisand que alimenta les fake news
    Newsletters i esdeveniments, l’última aposta
    Jo ara també soc periodista
  •  
    Recursos útils
    Webs
    La xarxa
    Contra el fangar
    Això és real?

Col·legi de Periodistes de Catalunya 2025

Rambla de Catalunya 10, pral. 08007 Barcelona.

Tel. 93 317 19 20       contacte@periodistes.cat

  • Avís legal
  • Política de privadesa
  • SII
  • Política de cookies