L’estrès és un problema molt estès en la nostra societat. Els seus efectes, especialment quan són mantinguts en el temps, són perjudicials per a la salut, van en detriment del benestar i influeixen negativament en el rendiment laboral.
En determinades professions o situacions el risc de patir estrès es veu significativament incrementat. En el món del periodisme i la comunicació aquest tipus de situacions, amb molta pressió i terminis molt estrictes, es donen amb molta freqüència. També els episodis de precarietat laboral o de recerca activa de feina poden conduir a patir aquest problema.
Aquest curs proposa als seus participants d’aprendre a detectar l’estrès i a controlar-ne els efectes nocius, per tal d’aconseguir una millora substancial en la pròpia qualitat de vida.
El curs combina l’exposició de conceptes amb exercicis pràctics. Els participants analitzaran quines són les situacions que els estressen i adquiriran les eines necessàries per tal de contrarestar els seus efectes. Es compartiran coneixements i es realitzaran exercicis de relaxació, així com visualitzacions i automassatge.
Periodistes i professionals, tant del món de la comunicació com d’altres àmbits laborals, tant els que es troben en actiu com aquells que estan en situació de recerca activa de feina.
El curs és útil per a les persones que pateixen situacions d’estrès en el moment present i també per a aquelles que pels cicles de la seva feina o per la seva trajectòria laboral saben que s’hi poden veure exposades en el futur.
19/04/2024 Barcelona |
18/04/2024 Barcelona |
17/04/2024 Barcelona |
16/04/2024 Barcelona |
Col·legi de Periodistes de Catalunya 2024
Rambla de Catalunya 10, pral. 08007 Barcelona.
Tel. 93 317 19 20
